Dzisiaj dzień podsumowań. Minął pierwszy miesiąc mojej pogoni za upragnionym zadkiem. Dziejsza miska: 2100/195/85/140 http://img507.imageshack.us/img507/8835/dieta20130504.png Jeśli chodzi o dzisiejsze aktywności to na pewno będzie dużo jazdy rowerem po mieście. Planuję skoczyć jeszcze na basen albo saunę, ale nie wiem czy starczy mi i czasu, i [...]
Shinmem Musashi-no-kami Fujiwara no Genshin, znany pod nazwiskiem Miyamoto Musashi, urodzil sie w roku 1584 we wsi Miyamoto w prowincji Mimasaka. Przodkowie Musashiego nalezeli do jednej z galezi poteznego klanu Harima z wyspy Kyushu. W wieku lat siedmiu, Musashi stracil ojca i znalazl sie pod opieka wuja, kaplana shinto. U kogo Musashi pobieral [...]
[...] odnoszenia zwycięstw) natomiast nigdy nie zostaniesz kung-fu w sztuce walki, której CZĘŚĆ doskonalisz. Dzięki temu zaczynasz być przewidywalny dla potencjalnego przeciwnika (pod warunkiem, że też coś trenuje) co radykalnie zmniejsza Twoje szanse w realnej walce. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego [...]
[...] treningowy czy bez maja byc takie same - w sensie inetsywnosci i czasu wykonywania tak? Czyli w mega uproszczonym skrocie i cudzysłowiu - w dni treningowe (siłownia) cwicze podwojnie. dzien beztreningowy = 50minut rower dzien treningowy = FBW + 50minut rower tak???????????\ Teoretycznie tak a praktycznie wygląda to tak że wysiłek aerobowy aby [...]
pytanie za 200 punktów: "Kto ukrywa się pod nickiem MICOOLAI" Macieja, wbrew powszechnie panującej opinii - ja mam co robić. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-05 14:53:48
fajne zdjecie w profilu hmm wysokobialkowa dieta to zalezy co rozumiesz pod tym pojeciem ale raczej nie jest polecana. co innego wysoko weglowodanowa, wegle zawsze sa najszybszym krokiem do zrobienia masy razem z bialkem i tlumaczem ale i tak glowna role odgerywaja ww. masz jakies pojecie o diecie ? co do cwiczen tylko nogi ? jakie mozliwosci [...]
[...] Zmieniony przez - DOOBERMANN w dniu 2013-04-16 12:16:11 Pod sporty walki często stosuje się elementy treningu funkcjonalnego. Poza tym było już sporo tematów o treningu pod sporty walki - wystarczy poszukać. Tabatę możesz robić na koniec treningu. Sam tak robię bo nie mam innej możliwości. Thrusters czy burpees i do dzieła. Chociaż można też [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wbijamy jajka, wsypujemy płatki i mieszamy na jednolitą mase wrzucamy całość na rozgrzany telfon (z kapką oliwy z oliwek / ciekawego oleju) i zostawiamy na średnim ogniu pod przykryciem co jakiś czas sprawdzamy, przerzucamy na drugą strone i dalej smażymy gotowy placek/omlet wyciągamy na talerz, obsypujemy pokrojonymi plasterkami banana [...]
Hmm nie widze nigdzie opcji edycji więć wybaczcie za wrzucanie posta pod postem. Chciałem jeszcze zapytać co ewentualnie zmienić w samej suplementacji. (ok, własnie zauważyłem gdzie się edytuje posty ..) Zmieniony przez - AkitaInuNon w dniu 2013-04-08 11:00:20
[...] od 3-10 tygodnia - nolva przy dece zbedna, jesli jestes bardzo czuly na te sprawy to mozesz dorzucic ja gdy zdecydujesz sie na propionat - clomid jak najbardziej odpowiednio pod koniec cyklu Co do Twoich pytan: 1. Tak to jest dobry pomysl. 2. Mozesz 3. Nawet gdybys bral wczesniej nolvadex to powinienes wziasc clomid (ew zwiekszyc dawke nolvy - [...]
Impreza tym razem była pod znakiem wysokiej frekwencji jak na zawody akademickie.Startowało blisko 70 zawodnikow,równiez i panie dopisały Wyników kobiet nie pamiętam,ale wygrała w Open zawodniczka AWF Katowice Agnieszka Wilczyńska.AWF wygrał również klasyfikacje drużynową wśród kobiet. Jeśli chodzi o mężczyzn to największym zdecydowanie [...]
hahah, to tylko jakbym mistrzostwa w szachach wygral Buli, tak czy inaczej nie kalkuluje mi sie ja i tak grube pieniadze wydaje na koks a trzeba wiedziec, ze ja nie robie cykli oma + deka + meta a co dopiero jakbym mial pod contest sie przygotowywac
hehe ja pamiętam jak miałem tak coś trochu ponad 15 i pod sklepem była impreza, a sprzedawała koleżanka matki tam, a ja byłem sam, tzn. z kumplami. i się naebałem tak ze mnie 2 koleżanki odprowadzały, a wcześniej w sklepie jak brałem któreś już bro i mnie rzuciło ta sklepowa do mnie "Dawid tylko wiesz, ja Ci nie sprzedałam" ja wróciłem do chaty, [...]
[...] nie powinno się stosować jakichś gąbek czy czegoś innego, z powodu bólu. Jak to ktoś pisał "trzeba być twardym" i czystą sztangę opierać na karku. W czym szkodzi podkładka pod sztangę ? Czy w ogóle szkodzi? No i ewentualnie dlaczego? po co sie meczyc z jakas gabka?? jak wezmiesz sztange na bary to pzynajmniej czujesz ze cwiczysz!! 2) [...]
Lat ma 15. Wystarczy popatrzeć do profilu Co do owłosienia ja żałuję, że nie jestem bardziej(u mnie pod pachami trzeba szukać z lupą ) Wielu moich kumpli jest podobnie zarośnięta właśnie w wieku 15-16 lat. Edit: To normalne, że niektórzy dojrzewają szybciej inni wolniej. Autor najwyraźniej jest z tych pierwszych...a ja z tych drugich Zmieniony [...]
[...] Jacka Bilczyńskiego i w przeciwieństwie do przeciętnych kalkulatorów na stronach internetowych gdzie wskażnik aktywności zawsze jest inny można dokładnie wyliczyć. Od razy podkreśle żebyś zaraz na słówko nie złapał, że tak mam świadomość, że nie ma w 100 % dokładnego sposóbu wyliczenia zapotrzebowania jednak są precyzyjne i bardziej precyzyjne [...]
[...] Jacka Bilczyńskiego i w przeciwieństwie do przeciętnych kalkulatorów na stronach internetowych gdzie wskażnik aktywności zawsze jest inny można dokładnie wyliczyć. Od razy podkreśle żebyś zaraz na słówko nie złapał, że tak mam świadomość, że nie ma w 100 % dokładnego sposóbu wyliczenia zapotrzebowania jednak są precyzyjne i bardziej precyzyjne [...]
cos podejrzanie glosno trybi mi chwilami wiatraczek w laptopie. wina moga byc czujniki,zasilacz lub pasta pod radiatorem lub lozysko juz dostalo w dupe najlepiej jak bys sprawil sobie jakis program do mierzenia temp procesora i obserwowal zachowanie dobry jest speed fan moze poprostu temp wzrasta i z tym wzrastaja obroty wiatraka a najlepiej [...]
Do boju! [dieta i tre po trójboju siłowym]
